Emocionāli tēriņi rodas, ja indivīds tērē naudu tikai un vienīgi noskaņojuma uzlabošanai. Daži no iemesliem, kāpēc cilvēki iesaistās emocionālajā tēriņā, ir:
a) uzlabot vai uzturēt noskaņu,
b) tikt galā ar stresu,
c) tikt galā ar vientulību un
d) uzlabot pašnovērtējumu.
Indivīdi dažreiz emocionālus tēriņus izmanto problēmu pārvaldīšanai, jo uzskata, ka tas ir veselīgāk nekā ēšanas, alkohola vai narkotiku lietošana. Tomēr emocionāli tēriņi var būt tikpat bīstami kā alkohols vai narkotikas. Ja nerūpējas, emocionāli tēriņi var novest pie finanšu sabojāšanas. Emocionāli tēriņi var izraisīt naudas tērēšanu nevajadzīgiem pirkumiem, kas samazina jēgpilniem pirkumiem pieejamo naudas daudzumu vai nepieciešamos ietaupījumus. Emocionālu tēriņu problēma ir tā, ka tie tiek summēti un galu galā jūs tērējat vairāk, nekā nepieciešams. (Lai palīdzētu, izpildiet vienkāršās darbības sadaļā Saņemiet kontroli pār emocionālajiem izdevumiem .)
Tāpat kā ar jebkuru citu problēmu, pirmais solis emocionālo tēriņu novēršanā ir atzīšana, ka jūs to darāt. Pēc tam mēģiniet ierobežot savus emocionālos tēriņus, izvērtējot sev piederošo un aprēķinot emocionālo tēriņu izmaksas par jūsu finansēm. Labākais veids, kā ātri iegūt momentuzņēmumu par savu tīro vērtību, ir personīgās bilances izveidošana. Pēc personīgā finanšu pārskata sastādīšanas sastādiet budžetu un apņemieties to ievērot. Budžetā noteikti iekļaujiet dažāda veida naudu, kad jūtaties kā tērējat ārpus budžeta. Vēl viens veids, kā apturēt emocionālos tēriņus, ir atrast kaut ko citu, ko izmantot kā emocionālu stimulu vai stresa mazinātāju. Izpētiet veselīgas aktivitātes, kas ļauj justies labāk, piemēram, vingrošanu, lasīšanu utt. Lai arī emocionālo tēriņu ierobežošana prasa daudz paškontroles, tas ir vērts, lai izvairītos no finansiāla rakstura sabojāšanas.
Lai uzzinātu vairāk par budžeta veidošanu, noteikti izlasiet mūsu saistīto rakstu Iegūstiet savu budžetu cīņas formā.
Uz šo jautājumu atbildēja Chizoba Morah.
