Amerikāņiem patīk lielas lietas, īpaši pārtika. Pēc ASV Pārtikas un zāļu pārvaldes (USDA) datiem, vidējais gada pārtikas rēķins 2009. gadā bija 3929 USD uz vienu iedzīvotāju. Skaidrs, ka liela ēdiena ēšana noved pie lielas diētas ievērošanas, jo svara zaudēšanas vadības nozare nopelna 2 miljardus dolāru gadā. Šeit apskatīsim, cik maksā daži no populārākajiem uztura plāniem. (Plašāku informāciju skatiet 5 veidos, kā iegūt veselību un ietaupīt tūkstošiem gadu .)
ATTĒLOS: 9 veidi, kā samazināt taukus no jūsu iztērētajiem līdzekļiem
Nutrisystem Nutrisystem, www.nutrisystem.com, piedāvā daudzveidīgas maltītes un uzkodas, kas tiek piegādātas uz jūsu durvīm ar zemu glikēmijas līmeni. Pārdošanas cenas svārstās no USD 239, 99 līdz USD 289, 99 mēnesī atkarībā no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, diabēta slimnieks, veģetārietis vai vecāks par 65 gadiem. Cenā ietilpst bezmaksas piegāde, ja jūs ļaujat viņiem automātiski piegādāt pārtiku ik pēc 28 dienām. Ja izvēlaties maksāt katru mēnesi, cena palielinās līdz 292, 27 USD līdz 325, 60 USD plus 18, 95 USD par nosūtīšanu.
Jūs varat atrast atlaides, izmantojot tālākpārdevējus. Costco pārdod 35 Nutrisystem ēdienu piegādi par USD 259, 99 sievietēm un USD 299, 99 vīriešiem.
Ko jūs saņemat:
- Pārtika piegādāta jūsu mājās
Tiešsaistes svara zaudēšanas kopiena
Tiešsaistes svara zaudēšanas rīki
ATTĒLOS:
Kā ietaupīt naudu
Jenny Craig Jenny Craig, www.jennycraig.com, piedāvā konsultācijas par kaloriju skaitīšanu svara zaudēšanas jautājumos vai nu vienā no viņu vietējiem centriem, vai tiešsaistē, un viņi piegādā fasētu ēdienu, kas piegādāts uz jūsu durvīm. Jūs ēdienkarti izvēlaties no ēdienkartes, un cena ir atkarīga no jūsu izvēlētā.
Mēneša cenas svārstās no USD 280 līdz USD 680 ar pielāgotām programmām sievietēm, vīriešiem, diabēta slimniekiem, senioriem un pusaudžiem. Klienti tiek aicināti papildināt Jenny Craig maltītes ar saviem svaigajiem augļiem un dārzeņiem, piena produktiem un veseliem graudiem. Tas izklausās daudz dārgāk nekā konkurenti, taču uzņēmums apgalvo, ka klienti atradina Jenny Craig ēdienu, kad viņi zaudē pusi no mērķa svara. Tajā brīdī dalībniekiem jāiemācās rūpīgi izvēlēties savu ēdienu.
Vietne Jenny Craig apgalvo, ka dalībnieki "Jenny's Cuisine iztērē par vienu dolāru dienā vairāk nekā parasti amerikāņi tērē pārtikai". Labi, bet tas ir papildus USD 365 gadā. Kā jau iepriekš minēts, izdevumi uz vienu cilvēku pārtikai 2009. gadā bija 3929 USD, tas ir, jūsu pārtikas rēķina pieaugums par aptuveni 9%.
Ko jūs saņemat:
- Ēdiens piegādāts līdz jūsu durvīm
Personalizētas konsultācijas
Tiešsaistes atbalsts
eDiets
Vietne eDiets www.eDiets.com piedāvā piekļuvi vairākām diētām vienuviet. Izvēlieties no zemu glikēmisko līmeni, zemu nātrija saturu, bez laktozes un citiem. Neatkarīgi no izvēlētā diētas veida ir pieejams svaigi pagatavotu ēdienu piegādes plāns
Svaigi pagatavoti nosūtīs piecu dienu vērtībā paša izvēlētu maltīti par USD 109, 75 (mēnesī 439 USD) vai septiņu dienu vērtībā par USD 139, 65 (USD 558, 60 mēnesī) plus piegādi. Vietnes reklāmas kods piedāvā vienu bezmaksas nedēļu.
EDiets lielākais zaudētāju ēdienreizes plāns - www.biggestlosermealplan.com, ir apstiprinājuši iepriekšējie konkursa dalībnieki no realitātes šova Biggest Loser. Septiņu dienu plānā ir iekļauts 21 ēdiens nedēļā par 153, 65 USD, kā arī piegāde. Piecu dienu plāns ir USD 119, 75 plus nosūtīšana. (Lai iegūtu saistītu lasījumu, skatiet sadaļu Patērētāji "Fads", kas nav izbalējuši .)
Ko jūs saņemat:
- Ēdiens piegādāts līdz jūsu durvīm
Tiešsaistes piekļuve personīgajam trenerim
Tiešsaistes piekļuve dietologam
Tiešsaistes kopiena
Zonas diēta
Zonas diēta, www.zonediet.com, koncentrējas uz ķermeņa hormonu samazināšanu, lai mazinātu iekaisumu un veicinātu svara zudumu.
Divu nedēļu vērts ēdiens (brokastis, pusdienas, vakariņas un uzkodas) tiek nosūtīts par USD 179 plus nosūtīšana. Turklāt Zone Diētas mudina jūs papildināt maltītes ar savu ēdienu ar zemu glikēmijas līmeni.
Ko jūs saņemat:
- Pārtika, kas nosūtīta uz jūsu durvīm
Telefonu apmācība
Tiešsaistes kopiena
Tiešsaistes rīki
Atkinsa diēta
Atkinsa diēta, www.atkins.com, ir svara zaudēšanas pieeja ar augstu olbaltumvielu daudzumu ogļhidrātiem. Viņu jaunā grāmata “Jaunie Atkins jaunam jums: galīgā diēta svara samazināšanai un lieliskam izskatam”, kuru autori ir Ēriks C. Vestermans, Stefans D. Phinney un Džefs S Voleks, ved jūs caur programmu. Brošēta grāmata grāmatas cenai ir 16 USD.
Atkins ar augstu šķiedrvielu saturu, zemu ogļhidrātu batoniņus, satricinājumus un citus pārtikas produktus daudzos pārtikas preču veikalos ir iespējams iegādāties par USD 5 līdz USD 15. Atkins ēdiens nav nepieciešams, lai pabeigtu programmu.
Ko jūs saņemat:
- Grāmata
Izvēles ēdiens, kuru iegādājaties paši
Tiešsaistes rīki
Dienvidu pludmales diēta
Dienvidu pludmales diēta, www.southbeachdiet.com, ir diēta ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu ogļhidrātu saturu. Jaunā Artūra Agatstona un Džozefa Signorile grāmata "South Beach Diet Supercharged" ir jaunākā izdevums South Beach firmas grāmatu un pavārgrāmatu bibliotēkā, kas veltīta svara zaudēšanas programmai.
Jaunākās grāmatas brošēta grāmata ir 7, 99 USD. South Beach Diet pārtika ir pieejama pārtikas veikalos, bet nav nepieciešama. Pēc izvēles tiešsaistes konsultācijas un fitnesa apmācība ir USD 5 nedēļā
Ko jūs saņemat:
- Grāmata
Pēc izvēles iegādājaties pārtiku pats
Tiešsaistes rīki
Svaru vērotāji
Svara vērotāji vietnē www.WeightWatchers.com piedāvā konsultāciju programmu, kas ietver barības vielu skaitīšanu, lai sasniegtu vēlamo devu. Nepieciešamie ēdieni nav. Kamēr svara vērotāji pārtikas preču veikalos pārdod savu firmas pārtiku, programma iemāca biedriem pašiem izvēlēties ēdienu, izmantojot īpašas skaitīšanas metodes.
Mēneša caurlaide, lai apmeklētu neierobežotas sanāksmes, jums mēnesī izmaksās 39, 95 USD, bet tiešsaistes konsultāciju plāns maksā 47, 90 USD par pirmo mēnesi plus 17, 95 USD par katru nākamo mēnesi.
Ko jūs saņemat:
- Konsultāciju sesijas
Tiešsaistes rīki
Pēc izvēles iegādājaties pārtiku pats
Grunts līnija
Visas programmas piedāvā papildu produktus, kurus varat iegādāties, sākot no vērtējumiem un beidzot ar grāmatām un video. Tas patiešām varētu saskaitīt, bet, kad runa ir par svara zaudēšanu, augstās cenas nenozīmē labākus rezultātus. Pareiza diētas programmas izvēle nozīmē ne tikai cenu salīdzināšanu. Pie citiem apsvērumiem pieder produktu kvalitāte, klientu apkalpošana un, visbeidzot, neatkarīgi no tā, vai tas tiešām var darboties jūsu labā.
Lai iegūtu jaunākās finanšu ziņas, iepazīstieties ar Water Cooler Finance: Anti-Government Protesters Rock Egypt .
